na jakie

Jak masz czas na robienie takich kotletow to chyba zamiast tego koktajlu mozesz zjesc normalny posilek ;p Zalezy jakie jest btw tego koktajlu.

Czasem są takie "mutanty", że jedzą 3-4 posiłki byle jakie na kiełbasie i rosną o wiele szybciej niż Ci co mają super diete, full suple itd. ale to są wyjątki (na szczęście)

Moim zdaniem to ćwiczenie jest najepsze na barki jakie chyba tylko może być, pryznajmniej ja tak uważam. Bardzo dobrze rozbudowywuje barki, fakt,że jest kontuzjogenne ale jak narazie nie mam z nim żadnych problemów. Będziesz wykonywał je dokładnie a na pewno będą efekty.Aż pozwole sobie pokazać zdjęcie jak w przeciągu roku czasu zmieniły mi się [...]

Jakie? Witaminę D3? Nie zmienia to faktu, że powodem tak niskiego poziomu testosteronu może być długotrwałe przebywanie na ujemnym bilansie kcal.

[...] zmniejszyc jak tu napisales czy zwiekszyc do 300 jak wyzej napisales? juz sie kolega z forum pomylil z kolega z siłowni hehe.Bez znaczenia zapomnijmy o kolegach.pytanie bylo i jest nadal czy grzebac w mojej dawce 200raz w tyg.przy tak wysokim estro kiedy teraz zacząłem je zbijać.jesli tak to jakie dawki zakladając tą górną półkę czasową 24 tyg.

A jakie opinie o yohimbine hcl db pharma 34 100?? Ktos stosowal? bo lezy od pol roku na polce i czeka na redukcje..

Macie jakieś fajne przepisy na bazie jaj kurzych, które polecacie? Mam dużo przepisów tu na forum i nie wiem, które są najbardziej warte uwagi? ;) A jajek mam za dużo już i muszę coś z nimi zrobić. Jakie przepisy przypadły wam do gustu po zrobieniu któregoś z nich? ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-17 19:39:59

[...] 40.5 Obwód klatki 117 Obwód uda 63 Obwód talii 109 Staż na siłowni 1.5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3.500 kcal 2-3g białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Split 4 razy w tygodniu Cel cyklu Masa dobrej jakosci Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

[...] plan cwiczen moze zostac ale rob wiecej serii i sporo powt. wiesz ogolnie plan nie jest za ciekawy ale skoro sie upierasz to nikt ci na siłe nie bedzie zmieniał nie wiem jakie są Twoje cele, czy silownia jest dodatkiem do czegos... ale nogi zawsze polecam cwiczyc, pomijając juz pozytywny wplyw na wytwarzanie hormonów anabolicznych (ktore beda [...]

[...] - nie czuje się wypompowany, a wręcz przeciwnie - lepsza regeneracja dodatkowo: - brak zjazdu, pogorszenia samopoczucia czy problemów żołądkowych Dodatkowe aspekty jakie występują, gdy kupujemy AMG: - koszulka: wybieramy sami rozmiar, dobra na trening:) Film z rozpuszczalności AMG: https://www.youtube.com/watch?v=WNM912ygzdo [...]

wymagasz szacunku a popatrz na siebie. przyszlo Ci do głowy ale nie koniecznie miałes rację. poniekąd ja też nie zobrazowałem pełnego zakresu ćwiczeń jakie wykonuję więc biorę na poprawkę ze to mogło cie zmylic. cwicze rozne partie, ale tylko z bicepsem mam problem. ładnie mi rosnie triceps i sporo podbija obwód ramienia, w pozostalych cwiczeniach [...]

[...] i normalnie robic, pcham rekami wsiane --> widze ze bic robi swoje to tez robie to, przechodze przez pokoj i boksuje sierpy :D Jakies inne cwiczenia macie takie w domowych warunkach?? bo mieszkam w bloku. Mam mozliwosc do jezdzenia na wies. ale mowie podstawowe pytanie : jakie cwiczenia jeszce polecacie? bo do sprzetu niemam dostepu zadnego

WYPEŁNIJ ANKIETE 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] twierdzic, ze 50% walk konczy sie w parterze. Nie zejscie do parteru jest elementem zaskoczenia, a sposob wyslania przeciwnika w tym kierunku. Jak chcesz sie dowiedziec jakie umiejetnosci ma twoj przeciwnik i czy mozesz na nim ta jedna lub dwie techniki zastosowac, oraz skad sie dowiesz czy gosc ma pojecie o walce w parterze? Zapytasz go [...]

No moje oko to po pierwsze malo kalorii, ile wyciagasz z tego? Jak jedziesz na niej dlugo, to jest duza szansa, ze metabolizm przyhamowal i stad ani nie tyjesz, ani nie chudniesz. Uwazaj, bo to droga donikad. I dodaj jakie masz b/t/w. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-14 04:22:31

robię od tygodnia za jakiś miesiąc napisze jakie będą efekty na razie wyciskanie max 75kg przysiad i martwy po 100 więcej nie biorę by nie męczyć kręgosłupa. Waga obecnie 83kg, już po 4 treningach poszła o 2,5/3kg+

Jak zapewne wiesz, pływanie korzystnie wpływa na układ krwionośny, oddechowy jak i na regenerację. Sam chodzę na siłownię i na basen. Wszystko zależy jakie masz cele na siłowni. Jeżeli robisz masę to raczej nie pływaj intensywnie i uwzględnij dodatkowe kcal w diecie. pozdrawiam

Czyli mam się zapisać na kickboxing i po prostu ćwiczyć w domu tak? Jeżeli tak, to jakie to mają być ćwiczenia? Chęci i czas mam także mogę ćwiczyć tyle, ile się da.

Jak masz krzywy kręgosłup idź na rehabilitacje i tam dobiorą ci odpowiednie ćwiczenia i poradzą jakie możesz wykonywać na siłowni.

Kotlety mielone jakie jesz ? Z jakiego mięsa, robisz normalnie w paneirce i na głęboki tłuszcz ?